Η θεραπευτική μάλαξη θεωρείται ως η πιο διαδεδομένη και γνωστή μάλαξη από όλα τα είδη μάλαξης που χρησιμοποιούνται στη φυσικοθεραπεία. Με τη θεραπευτική μάλαξη αντιμετωπίζεται μία σειρά προβλημάτων, ενώ η επίδρασή της είναι καθολική σε όλα τα συστήματα του οργανισμού. Πιο συγκεκριμένα, η θεραπευτική μάλαξη επιδρά ευεργετικά στο μυοσκελετικό σύστημα, στο καρδιαγγειακό και λεμφικό, στο νευρικό, καθώς και στο δέρμα. Επιπλέον, η θεραπευτική μάλαξη βελτιώνει τη χωρητικότητα των πνευμόνων, επιβραδύνει τον ρυθμό της αναπνοής, μειώνει το στρες, το άγχος, και χαρίζει ευεξία και χαλάρωση στον θεραπευόμενο.
Πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας από τη θεραπευτική μάλαξη
Στο μυοσκελετικό σύστημα όπου:
- αυξάνει το εύρος της κίνησης των αρθρώσεων
- μαλακώνει και κάνει πιο εύκαμπτο τον ουλώδη ιστό
- συμβάλει στην αποκατάσταση της κινητικότητας στις δύσκαμπτες αρθρώσεις
- μειώνει τη μυϊκή ένταση, τους σπασμούς και την ακαμψία
- χαλαρώνει τους μύες
- απομακρύνει τις τοξίνες από τους μύες
Στο καρδιαγγειακό και λεμφικό σύστημα όπου:
- αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος
- βοηθάει στην καλύτερη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων
- ενισχύει τη ροή του αίματος
- μειώνει τον καρδιακό ρυθμό
- μειώνει την αρτηριακή πίεση
- μειώνει την ισχαιμία
- ενισχύει τη λεμφική παροχέτευση μειώνοντας τα οιδήματα στους ιστούς
- αυξάνει τα λευκά αιμοσφαίρια και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Στο νευρικό σύστημα όπου:
- διεγείρει ή καταπραΰνει το νευρικό σύστημα
- χαλαρώνει και μειώνει το στρες
- απελευθερώνει ενδορφίνες στον οργανισμό.
Τεχνικές με τις οποίες εφαρμόζεται η θεραπευτική μάλαξη
Αποτελείται από 5 βασικές κινήσεις – κτυπήματα:
- Θωπείες: γρήγορες απαλές θωπείες που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος
- Ζυμώματα: με απαλές κινήσεις γίνεται ενεργοποίηση των μυών
- Ανατρίψεις: χρησιμοποιώντας τα δάκτυλα, μαλάσσονται όλοι οι σκληροί και άκαμπτοι μύες του σώματος
- Πλήξεις: απαλά χτυπήματα με τα πλαϊνά της παλάμης
- Δονήσεις: άσκηση πιέσεων και δονήσεων στα σκληρά σημεία των μυών
Οι 5 αυτές βασικές κινήσεις μπορούν να εφαρμοστούν σε όλο το σώμα, από το κεφάλι έως τα κάτω άκρα, με ομολογουμένως εντυπωσιακά αποτελέσματα για τον θεραπευόμενο.
Στο δέρμα όπου:
- βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία στο δέρμα, αυξάνει την τροφή των κυττάρων και βοηθάει στην αναγέννησή τους
- αυξάνει την παραγωγή ιδρώτα βοηθώντας στην αποβολή της ουρίας και τοξινών από το δέρμα
- βελτιώνει το χρώμα του δέρματος
- κάνει το δέρμα πιο απαλό
- αυξάνει την παραγωγή σμήγματος και προσφέρει αντίσταση στις λοιμώξεις